Спорт снижает риск сердечного приступа


Регулярные занятия спортом укрепляют сердце и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые из Норвежского университета науки и технологии в Тронхейме пришли к выводу, что лучшим способом поддержания тонуса их сердца остается посещение спортивных залов и постоянные физические нагрузки.

Исследование медицинских данных для более чем 4500 пациентов показало, что высокая физическая активность и отсутствие избыточной массы тела вдвое снижает риск сердечного приступа и других сердечных травм, сообщает BTA.

Эксперты установили, что средняя социальная эффективность для тысяч людей связана с низким уровнем физической активности.

Недостаток физической активности является одной из основных причин увеличения сердечных приступов, инсультов, проблем роста костей и других проблем со здоровьем.

Отсутствие физической активности и употребление нездоровой пищи наиболее вероятно после выхода на пенсию.

Ученые отмечают, что отказ от фаст-фуда, жирной пищи и синтетических добавок, таких как подсластители, может значительно снизить риск сердечных заболеваний.

Норвежские ученые также создали фитнес-калькулятор, который рассчитывает ваш реальный возраст и риск сердечных заболеваний, и вы можете проверить свою физическую форму на веб-сайте Норвежского научно-технического университета.

За хорошее настроение всех servipan.ru поздравляет с особым сборником песен, в видео которых он спортивен :

Фото: инструктор по фитнесу Станимир Михов