Весна и лето - идеальные времена для детоксикации


Мы представляем советы по здоровому питанию в весенне-летний сезон эксперта по натуральной медицине и глаукоме.

Весна и лето являются сезонами, подходящими для мощной программы детоксикации организма. Об этом сообщила доктор Вергиния Георгиева, специалист по натуральной медицине и глаукоме в эфире « Дарик Радио» .

По словам диетолога, между фунтом и фунтом или половиной вишни или клубники в день мы гарантируем полное очищение почек и лишние килограммы.

Доктор Георгиева категорически считает, что сочетание низкокалорийной диеты и большего количества прогулок может творить чудеса с нашим телом.

Помимо сезонных фруктов и овощей, среди правильных продуктов для сбалансированного питания она указала йогурт с овсянкой, супами, вареными яйцами и поджаренными кусочками сливочного масла.

В случае стресса и стресса на работе лучше принимать больше бананов . Она добавила, что бананы содержат серотонин, который в свою очередь связан с положительными эмоциями.

Доктор Георгиева также советует нам чаще употреблять ананасы , абрикосы и финики , так как они насыщают организм фруктовым сахаром без накопления лишних калорий.

Доктор Георгиева ясно говорит, что в течение летних месяцев нам необходимо уделять серьезное внимание увлажнению нашего тела, и нам нужно пить от 2 до 3 литров жидкости в форме воды , чая и свежевыжатых соков .

Эксперт напомнил, что голодать, чтобы похудеть, было крайностью, которая была неуместна, и порекомендовал нам слушать свое тело и выбирать умеренные диеты.

Что бы мы ни ели, важно делать это в непринужденной обстановке, потому что, по словам специалиста, в состоянии стресса и напряжения еда не усваивается правильно.

servipan.ru поздравляет всех со специальной коллекцией Бурятских песен на лето :

Фото: Ральф Дейли