Средиземноморская диета помогает при остеопорозе


Диета, богатая витамином D, так как средиземноморская диета помогает костной ткани при остеопорозе.

Британские ученые обнаружили, что соблюдение режима, состоящего из нескольких фруктов, овощей, орехов, цельнозерновых, оливковых и рыбных продуктов, может снизить потерю костной массы у пациентов с остеопорозом всего за 12 месяцев.

Результаты взяты из многолетнего клинического исследования влияния средиземноморской диеты на кости у пожилых людей в Европе.

Эксперты измерили плотность костной ткани добровольцев - 1294 человека в возрасте от 65 до 79 лет в начале исследования и через 12 месяцев. Они были разделены на две группы, одна из которых была бесплатной.

Результаты показывают, что средиземноморская диета не оказывает заметного влияния на участников со здоровыми костями. Однако у людей с остеопорозом он увеличивает плотность кости в шейке бедра. Это особенно чувствительная зона с частыми тяжелыми переломами.

Исследование проводится университетом Болоньи. В него также вошли эксперты и волонтеры из Великобритании, Нидерландов, Польши и Франции.

Результаты исследования опубликованы в Американском журнале клинического питания 11 июля 2018 года, а также на официальном сайте Университета Восточной Англии , где работают некоторые из его соавторов.

Изображение средиземноморского салата: FlyerBine