Летняя фруктовая диета


Лето - прекрасное время для детоксикации организма и похудения.

Мы представляем короткую и легкую летнюю диету с акцентом на сезонные фрукты. Диета может сохраняться от недели до 10 дней, а этот период может быть сокращен до 5 килограммов.

Ежедневное меню :

Завтрак :
стакан минеральной воды
2 персика или 4-5 абрикосов, кусочек дыни или арбуза
куча сырых орехов - грецкие орехи , миндаль , фундук

Обед :
300 г вареной курицы или баранины (без соли)
зеленый салат , приправленный только лимонным соком и каплями оливкового масла
кубок айрана

Послеобеденный завтрак :
сезонные фрукты (по желанию)

Ужин
чашка ромашкового чая , лайм или лимонный бальзам (для сладости можно немного меда )
2 яйца вкрутую
1 помидор или 1 огурец или зеленый салат

Во время диеты запрещается употреблять дополнительный сахар и соль , а также кофе.

Желательно пить много воды - два литра минерального или вареного крана или зеленого чая .

Не забывайте, что регулярные физические упражнения и умеренные виды спорта еще больше усилит эффект летней диеты.

В дополнение к потере веса, ваша кожа станет более гладкой, а тело станет более упругим.

servipan.ru представляет специальную коллекцию Бурятских песен на лето :

Фото персика: трисарахтопс333