Диета Эль Макферсона


Как австралийская супермодель El MacPherson поддерживает здоровое и красивое тело?

Австралийская супермодель El MacPherson, которой сейчас за 55, продолжает демонстрировать красивое и здоровое тело.

Эл раскрыла австралийскому журналу Sporteluxe свой секрет о своем скульптурном теле - диете и спорте.

После 37 лет, посвятивших себя карьере модели, владелец диетического бренда WelleCo сказал, что больше не занимается аэробикой, а занимается йогой. Это также следует вегетарианской диете.

Это, в сочетании с ее осведомленностью о питании, помогло ей остаться на вершине растущего бизнеса и добиться успеха далеко за пределами объектива.

До 6 лет назад (это время, когда ее бренд был создан), Эл страдала от недостатка питательных веществ и окислительного стресса. Как и многие люди, она была зависима от сахара, спала и испытывала стресс снаружи и изнутри.

После встречи с известным британским диетологом Эл узнала о принципах здорового питания и решила изменить свой образ жизни. Результаты пришли очень скоро.

Проверьте этот пост в Instagram.

Сообщение поделено Эль Макферсон (@ellemacphersonofficial) по адресу

Сегодня она придерживается вегетарианской диеты, полной зелени, а также качественных жиров, углеводов и растительных белков, которые питают ее организм правильными питательными веществами.

На завтрак она любит делать сырой кокосовый йогурт, приготовленный из свежего сердца из кокоса и лимона. Иногда он ест пропитанные семечками или домашним миндальным молоком, добавляя кардамон, имбирь, корицу. Он также любит авокадо.

Он предпочитает веганский хлеб, приготовленный в дегидраторе и увенчанный авокадо, ростками, рукколой и помидорами из его домашнего сада, или с укропом и миндальным маслом.

После ее любимых блюд - паста из веганского цуккини, украшенная кедровыми орешками и песто из базилика и грецкого ореха.

Какие упражнения он выполняет для хорошей фигуры?

Эл тренирует свое тело с помощью физических упражнений, поэтому я стараюсь делать это каждое утро.

В ее активные дни модели Эль она занималась аэробикой. Но он уже заменил многие аэробные упражнения для сознательных упражнений, таких как йога и медитация, ходьба, плавание, езда на велосипеде и занятия, которые поддерживают движения тела, но не обязательно являются слишком интенсивными или повторяющимися.

Элеонора МакФерсон родилась 29 марта 1964 года в Килларни, Австралия. Ее рост 182 см. Ее всемирная известность пришла в начале 1980-х годов как модель для выпуска спортивного иллюстрированного купальника и известна под прозвищем The Body, которое ей дал американский журнал Time в 1989 году, для которого она создала линию нижнего белья. и продукты для лица. Ее первый брак с французским модным фотографом Жилем Бенсимоном, на котором он женился в 1986 году, продлился всего 3 года. В 1996 году он встречается с финансистом Арпадом Бусоном, у которого двое сыновей, с которыми он живет в Лондоне до их разделения в 2012 году. В 2013 году он женится на миллиардере Джеффри Софаре, который начинает развод в 2017 году.

Фото: Instagram.com/ellemacphersonofficial