Натуральные источники витамина В1

Мы представляем полезный список природных источников с высоким содержанием тиамина, также известного как витамин B1, который помогает преобразовывать углеводы в энергию. Тиамин также важен для поддержания нормального функционирования мозга и нервной системы.