Осень также подходит для спорта


Осень - прекрасное время для начала занятий, если вы еще не тренировались.

Осень - хорошее время для переезда, советуют эксперты, цитируемые UPI и BTA.

Основная причина, по мнению специалистов из Университета Питтсбурга, США, заключается в том, что к концу года вы вступите в программу упражнений, которую вы начали. Это поможет противодействовать перееданию во время зимних каникул.

Осень приходит с более прохладной температурой и меньшим количеством насекомых, что создает идеальные условия для прогулок в близлежащем парке или походов на природу.

Если у вас есть собака, это может дополнительно мотивировать вас регулярно ходить. Если нет, найдите друга для мотивации.

Конечно, вам не нужно ограничивать себя ходьбой. Вы можете кататься на велосипеде, бегать или танцевать.

При просмотре телевизора, используйте тренировки эластичные или легкие веса сидя.

Однако, если вы не занимались физическими упражнениями до настоящего времени или в течение длительного времени, или у вас есть проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем приступить к тренировкам.

За хорошее настроение всех servipan.ru поздравляет с особым сборником Бурятских песен к золотой осени :

а также сборник песен, которые спортивные видео :

Фото: мрхаята